Jumat, 28 Juli 2017

5 Tips Penting Bagi Kalian Yang Tidak Ingin Gendut

Semua orang pasti berkeinginan Bertubuh Kurus supaya dilihat orang lain lebih menarik. Akan tetapi, kebanyakan orang untuk memiliki tubuh yang kurus dan langsing harus kerja keras menurunkan dan menjaga tubuh agar tetap langsing dan kurus. 

Bertubuh Kurus


Usaha untuk Bertubuh Kurus, biasanya mulai dari meminum jamu pelangsing, ngegym dan memakan sayur sayuran. Berikut dibawah ini tips untuk menjaga badan agar tetap langsing dan kurus: 

1. Jangan Tidur Terlalu Malam; 

Janganlah tidur terlalu larut malam. Khusus untuk kamu yang sering tidur terlalu malam sebaiknya tidak dilakukan lagi. Mengapa begitu ? 

Apabila kamu tidur terlalu malam maka kalian ingin ngemil sesuatu misalnya jajanan diwarung atau makan besar yang akan membuat badan kalian menjadi gendut.

2. Olahraga Yang Teratur; 

Mengapa harus Olahraga secara teratur ? Olahraga banyak sekali manfaatnya salah satunya menjaga badan agar tidak gendut. 

Karena dalam Olahraga lemak yang ada didalam tubuh kalian akan terbakar secara alami dan juga dapat menyehatkan badan kalian.

3. Porsi Makan; 

Kalian yang sering makan berlebihan dari sekarang untuk menguranginya jika kalian tidak ingin menjadi badan kalian gendut. 

Karena porsi makan dapat mempengaruhi badan kalian, jika porsi makan kalian banyak maka lemak yang ada didalam tubuh kita akan bertambah banyak dan menjadi badan gendut.

4. Konsumsi Sayuran; 

Dalam sayuran terdapat banyak sekali kandungan serat, serat ini sangat baik bagi tubuh kalian karena berfungsi sebagai penghancur lemak di badan kalian. 

Kalian juga harus teliti untuk memasak sayuran, tidak terlalu matang atau terlalu lunak karena dapat menghilangkan vitamin yang ada dalam sayuran. 

Untuk memasak sayuran lebih bagus setengah matang karena vitamin yang terkandung dalam sayuran masih banyak. 

Serat alami terbaik untuk tubuh bukanlah dari suplemen, akan tetapi dari kamu konsumsi sayuran, sehingga kamu akan dapatkan Bertubuh Kurus yang ideal. 

5. Minum Air Putih Yang Cukup; 

Meminum Air Putih yang teratur sangat berdampak baik bagi tubuh. Didalam air putih banyak sekali manfaatnya terutama bagi tubuh seperti dehidrasi, sakit pinggang dan juga membersihkan ginjal. 

Dianjurkan jika sesudah dan sebelum tidur untuk dibiasakan meminum air putih agar menjaga pencernaaan tetap lancar. 

Share:

0 komentar:

Posting Komentar